健康第一 | 東進ハイスクール練馬校|東京都

校舎からのお知らせ

2016年 7月 21日 健康第一

こんにちは!担任助手の渡邊です。

 

いよいよ夏休みが始まりましたね。。。

ちゃんと勉強してますか?
自分に甘えていませんか?

 

さて、今日のテーマは、、、

 

まあ性懲りもなく食べ物の話しかしないんですけれども笑

 

 

今日の主役は写真中央の

とろろ

です。

 

とろろのように粘り強く、、、

という話ではなく、

食品としての効能の話をしようと思います。

 

最近あちこちの飲食店でとろろフェアのような
ことをやっているのを見たことがありませんか?

 

とろろに含まれるネバネバ成分(ムチンと呼ばれます)
には滋養強壮効果があり、夏バテ予防に役立ちます。

忙しい社会人の皆さんもとろろを食べて
暑い夏を乗り越えましょう、ってわけです。

 

さて、ここまで読んできて

「俺には関係ないじゃん」

って思ったそこのキミ!

 

甘いですよ。

 

人間休養が足りなくなると抵抗力が弱ってきます。

 

受験生は頑張るのが当たり前。ですが、
睡眠時間を削り過ぎたり食事に手を抜いたりすると、
その弊害はてきめんに現れます。

普段から食生活には十分注意してください。

 

また、冷房の利いた室内にいても熱中症には気をつけないといけません。
特に部活をやってきた人は、今までよりもはるかに楽な環境だからといって
なめてかからずに、水分・塩分補給に努めましょう。

 

とにかく体がだめになったらできる勉強もできません。

無理のない範囲でできる限りの努力をしてください!

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