受験直前の君へ | 東進ハイスクール練馬校|東京都

校舎からのお知らせ

2018年 2月 7日 受験直前の君へ

 
こんにちは
 
 
誕生日前日にして何もソワソワしてない
 
江口です!
 
 
 
受験が終わるまで残りわずかとなると、
 
もう受験終わったという人も出てくると思いますが、
 
受験生向けにやっていたことを綴りたいと思います。
 
 
それは、ルーティン決めです!
 
 
試験前に必ずやってました!
 
何故それをやるのか、それは試験の緊張をほぐすためだからです。
 
 
スポーツでも有名どころだとラグビーの五郎丸選手は
 
ペナルティーゴールを狙う際、独特のルーティンをしてから蹴りますよね。
 
 
それは雑念をなくし、蹴ることに集中するためにやっているそうです。
 
私が当時やっていたのは、
 
 
(試験一分前になったら)
 
・左手首につけている腕時計を外し、机の端にそっと置く
 
・首を左右どちらからでも一回ずつ回し、その後深呼吸。
 
・体全体をたたいてほぐす(ここまでで40秒ほど)
 
・残りの時間で瞑想。開始まで待つ。
 
 
 

こんな感じでやっていました。試験最初から集中できるよう雑念を消せると思いますので、

自分にあうルーティンを見つけてみて下さい!

 
 
 
 
 

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